2005年06月11日

声に出してみる

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がんばろうと思ってもなかなかがんばれない時、実際に口に出して、自分を勇気付けてあげてみてください。
 
『がんばろう!』
『絶対立ち直ってやる!』
『絶対見返しやる!』

思うのと口に出すのでは、効果が全く違ってきます。ぜひ試してみてください。
 
でも、これは別に失恋だけのことではありません。
 
朝起きたら、『さあ、今日一日がんばろう!』と声に出していってみる。がんばろうという気がなくても、実際に言ってみると、結構元気が出たりします。
 
夜寝るときも、『今日も一日お疲れ様でした。おやすみなさい』と自分に向かって言うのです。なんかほっとした気分になれます。
 
自分で自分を元気付ける方法の一つです。騙されたと思って、ぜひ、試してみてくださいね。


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posted by 失恋カウンセラーyou at 21:46| Comment(1) | 失恋に効く行動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年06月06日

大切な人を書き出す

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小さい紙切れを用意してください。レシートでも構いません。
 
そして、そこに、あなたが大切だなと思う人の名前を書き出してみてください。失恋した相手は除きます。
 
親、兄弟、友達、先生、同僚、ペット、なんでもいいです。あなたのことを大切に思ってくれている人や、いっしょにいると癒される人、困った時には支えてくれるだろうなと思う人の名前をズラッと書き出してみてください。
そして、その紙を常に持ち歩き、つらくなった時、消えてしまいたいなと思ってしまった時などに、いつでもそれを見返すようにしてください。
 
あなたは、一人で生きているのではありません。あなたの命や人生は、周りの人間のものでもあるのです。
 
いざとなったら、あなたを支えてくれる人はたくさんいます。そういう人達と共に、自分は今、この世で生きているんだなということを感じましょう。

そして、もし、そのつらさを一人で抱えきれないなら、そういう人達に勇気をもらって、このつらさを乗り切っていきましょう。


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posted by 失恋カウンセラーyou at 02:19| Comment(2) | 失恋に効く行動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年03月19日

旅をしよう

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旅は時に、心を癒してくれます。
 
旅と言っても、私がオススメするのは、綺麗な旅行ではありません。国内ではダメです。綺麗だし、非日常を味わえません。アメリカやヨーロッパも綺麗過ぎるでしょう。リゾートなんてもっての他です。もっと人間臭さが肌を通じて味わえるような旅です。
 
オススメは東南アジアです。
タイやマレーシア、ベトナムあたりでしょうか。旅行慣れしているならインドもいいでしょう。飛行機代は往復で約50,000円。ホテルなんて現地で調達すれば、1000円でいいホテルに泊まることが出来ます。物価も安いし、生活費にほとんどお金がかかりません。治安も比較的安全です。
 
旅の何がいいのか。
 
▼まず、視点が広がります。
 
行ったことがある人は分かると思いますが、現地の生活というのは、日本と生活レベルが全く違います。みな、貧しい。自分が日本でいかに豊かな生活をしているかということに気付かされます。都心部でも、一本道を入ると、スラムが広がっていたりします。
 
でも、そこで生きている人たち目はとても輝いています。生きる力を感じます。物を買おうすると、日本人というだけで、吹っかけられたりします。でも、そういうところにも、現地の人の生きる強さを感じたりすることもできます。
 
 
▼また、自分がいかに小さい価値観に縛られていたかということに気付かされます。
 
当然のことながら、入ってくる情報は現地の情報だけ。日本の情報など一切入ってきません。でも、そんな情報はなくても、十分に生活できます。そして、日本に帰って来た時、いかにくだらない情報に囲まれているのかということに気付くでしょう。
 
テレビやワイドショーのくだらなさ、日本で流行っているもののつまらなさに気付きます。ブランド、セレブなどなど・・・。また他人に対する見栄や顕示欲・・・。自分がいかに小さい価値観に縛られて生きているのかに気付けるはずです。
 
そして、旅行を通して、自分自身と向き合い、必ず新しい自分や新しい価値観に出会えるでしょう。
 
 
▼また、別れた相手に対する見方も絶対に変わります。
 
非日常の中で、我々は日々生きることに精一杯になります。別れた相手のことを考える暇もなく、今、この瞬間をどう生きていけばいいかに必死になるでしょう。考える時間が少なくなるので、必然的に、つらい時間も少なくなります。
 
 
▼今、本気で死にたいと思うほどつらい人もいるでしょう。
 
でも、死ぬ前にやるべきこと、できることはたくさんあります。家で泣いているなら、ダメモトでいろんなことに挑戦してみましょう。
 
女性の一人旅はちょっと危険なので二人くらいがいいでしょう。男なら一度くらい海外の一人旅をすべきです。もっといい男になるためにも。
 
騙されたと思って、ぜひ、旅をしてみてください。ゴールデンウィークあたりに計画を立ててみてはいかがですか?
 
※ちなみに、僕は、スペインに1ヶ月。タイ、マレーシアにそれぞれ2週間くらいずつ一人旅をしたことがあります。言葉なんて話せなくても、何とかなりますよ。
 
※いつか女性でも安心して旅行にいけるように、失恋旅行みたいな形で、5、6人でアジアあたりに旅行を企画してみたいなと思っています。


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posted by 失恋カウンセラーyou at 16:57| Comment(11) | 失恋に効く行動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする